BARRIGA TAMBÉM SE REDUZ COM ALIMENTAÇÃO CORRETA
Certos alimentos colaboram para aumentar o abdômen
Não basta ir para
a academia e se matar nos exercícios para perder a barriga. Para
conseguir diminuí-la, é necessário seguir uma dieta de alimentos
saudáveis. Conheça a lista dos alimentos que colaboram para o aumento da
região abdominal.
Açúcar – aumenta o desenvolvimento da disbiose intestinal, desequilíbrio da flora do intestino. O açúcar faz com que as bactérias benéficas diminuam e as bactérias prejudiciais proliferem, o que leva ao aumento do abdômen.
Pão branco e massas – a farinha refinada fornece um carboidrato suscetível a fermentação e produção de gases, o que também aumenta a barriguinha.
Grãos – alguns carboidratos presentes no feijão são metabolizados por bactérias e podem causar gases.
Couve-flor – contém compostos sulfurados que aumentam a produção de gases.
Álcool – a bebida alcoólica desequilibra a flora intestinal e provoca aumento de volume abdominal.
Laticínios – quem sofre de intolerância a lactose pode sofrer diarreia e gases.
Por Carolina Abranches
Açúcar – aumenta o desenvolvimento da disbiose intestinal, desequilíbrio da flora do intestino. O açúcar faz com que as bactérias benéficas diminuam e as bactérias prejudiciais proliferem, o que leva ao aumento do abdômen.
Pão branco e massas – a farinha refinada fornece um carboidrato suscetível a fermentação e produção de gases, o que também aumenta a barriguinha.
Grãos – alguns carboidratos presentes no feijão são metabolizados por bactérias e podem causar gases.
Couve-flor – contém compostos sulfurados que aumentam a produção de gases.
Álcool – a bebida alcoólica desequilibra a flora intestinal e provoca aumento de volume abdominal.
Laticínios – quem sofre de intolerância a lactose pode sofrer diarreia e gases.
Por Carolina Abranches
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