EVITE ROUPAS PESADAS DURANTE O TREINO
Usar muita roupa para suar mais é um mito antigo e pode ser perigoso.
A
perda de peso nesse caso acontece pela eliminação de líquidos via suor,
e quando você se hidrata novamente, o ponteiro da balança volta ao seu
antigo patamar.
Além do risco de desidratação, não traz nenhum resultado positivo para a eliminação de gordura corporal.
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