domingo, 1 de novembro de 2009

Anabolizantes esteróides são medicamentos e seu uso indevido pode trazer sérios riscos para a saúde, como revela a história de Enzo Perondin
Por Enzo Perondini - Ex-fisiculturista - Pastor Evangélico que teve câncer e que foi curado por Deus
“O Senhor é meu Pastor e não me faltará”.
“Ainda que eu passe pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque Tu estás comigo, a tua vara e o teu cajado me consolam”. (SL 23.1,4).
Estou dando inicio a essa matéria usando um texto da Bíblia Sagrada, um salmo onde Davi que foi um rei em Israel, reconhece e expressa seu sentimento, sua incapacidade, sua fragilidade diante da morte. Eu que sempre fui tão alto-suficiente, tão independente, tão alto-confiante, estribado em minhas conquistas e vitorias e sucesso profissional, mas de uma hora para outra, vi meu castelinho de areia indo por água abaixo. E a maior certeza que temos nessa vida é que mais cedo ou mais tarde vamos nos deparar com esta realidade, em algum momento de nossa caminhada, estaremos cara a cara com a morte! Você está preparado para isso? Estou hoje com 46 anos de idade, desses 46 anos eu dediquei 30 ao esporte. Acumulei ao meu curriculum mais de 180 titulos. Muita coisa foi escrita ou falada sobre mim, mas é a primeira oportunidade que tenho, onde de próprio punho posso relatar minha historia. Faz 10 anos que Deus me livrou da morte, e eu entende que tenho como missão, contar meu testemunho e alertar a todos , sobre os riscos e perigos, ao se fazer uso de anabolizantes. Meu diagnostico medico “ Hepatocarcinoma (muticêntrico e/ou com metástases)”,” vesícula biliar hidrópica com barro biliar”, “nefropatia crônica” nos rins. Os médicos me deram pouca expectativa de vida, me lembro que a sugestão foi que eu fosse aos E.U.A. tentar fazer um transplante de fígado lá, pois se entrasse na fila aqui no Brasil não resistiria, não havia mais tempo, e nem nada que eles pudessem fazer por mim. E mesmo que eu fizesse o transplante de fígado, ainda assim teria que fazer hemodiálise o resto de minha vida, pois meus rins não funcionavam mais. Foi bem difícil para mim ter que ouvir tudo isso, estava diante do vale da sombra da morte, totalmente desacreditado pelos médicos. Nessa época do ano de 1998 estava me preparando para o campeonato mundial que aconteceria na Turquia no mês de novembro. Era final de setembro estava já a dois meses fazendo dieta e me preparando, e fazendo uso dos anabolizantes, sei que muitos tem curiosidade para saber o que eu estava tomando, eu estava tomando: Testosterona aquosa 100 mg, Stanazolol 100 mg, oxandrolona 100 mg, 12 U.I. de G.H., eu tinha um contrato de patrocínio, onde uma das clausulas era estar sempre em forma para campanhas fotográficas e apresentações ao publico, eu mantinha a forma praticamente o ano inteiro, mas isso nunca foi sacrifício para mim, pois sempre gostei de fazer minhas dietas, ainda hoje tenho hábitos alimentares saudáveis e é muito difícil sair fora das minhas dietas, cabeça de fisiculturista acho que nunca muda. No começo do mês seguinte, fui ministrar um curso em Recife, e acabei passando muito mal, era na época em que havia um surto de rota- vírus, foi quando atraves de exames, os médicos detectaram todos esses problemas. Me lembro que quando recebi a noticia fiquei meio chocado, mas aos poucos fui entendendo que Deus tinha um plano em tudo isso. Eu me converti a Jesus Cristo no ano de 1992, quando morei nos E.U.A., e quando estava atravessando o meu vale de sombra da morte, eu sentia muita paz e confiança Nele. Acho que ninguém esta, nem nunca vai estar preparado para morte, mas eu aprendi que Jesus foi o único que venceu a morte. Respeito todas as religiões, mas eu não acredito em nenhuma delas, porque no tumulo de seus fundadores você encontra seus restos mortais, mas no tumulo de Jesus lá em Jerusalem, tem uma placa escrito Ele não esta aqui, Ele ressuscitou, seu tumulo esta vazio!, só Ele poderia me dar essa vitória. Fiz uma oração, onde pedi a Ele perdão pelos meus erros, e pedi a Ele que me deixasse vivo, pois não queria morrer! Em 15 dias eu tive uma melhora incrível, os médicos não sabiam explicar o que estava acontecendo comigo, todo aquele quadro trágico de morte se reverteu! Jesus o meu Pastor me carregou no colo e atravessou o vale da sombra da morte comigo! E agora? O que vou fazer com essa nova vida?, pois me sentia como se tivesse nascido de novo! Primeira atitude,” vou tornar meu problema publico, para que não aconteça com ninguém o que aconteceu comigo”. Eu nem imaginava a repercussão que daria quando fiz a primeira matéria para a revista veja em novembro de 1998. Segunda atitude, “Não posso ficar de braços cruzados e não fazer nada com relação a experiência sobrenatural que tive com Deus”. Comecei a estudar e me preparar através de seminários e estudos relacionados a teologia, Deus tem uma obra e uma missão para mim, não só na área do esporte, mas eu quero fazer algo pela minha geração, e pela nova geração que esta se levantando, pois com 46 anos vi com meus olhos a maioria de meus amigos serem enterrados, vitimas de acidentes de transito, over-dose de drogas, AIDS, etc. Sete anos de minha vida fui pastor da igreja bola de neve, mas faltava algo. Hoje estou com um ministério o nome é ZION, onde eu e muitos outros Cristão, profissionais da área de esporte estamos ensinando aos jovens o esporte saudável e a palavra de Deus, combinação perfeita, pois somos corpo e espírito, não adianta cuidar do corpo e não cuidar do espírito, quando o seu vazio existencial é preenchido com a palavra de Deus, você não quer nem saber de drogas! Antes de ser pastor eu fiz mais um pedido a Deus, competir mais uma vez, seria a ultima, pois eu queria escrever minha historia, não como um homem que encerrou sua carreira porque teve uma doença e não poderia mais competir, mas como um homem que abandonou sua carreira no esporte por gratidão a Deus, por Ele ter restaurado a minha saúde e me dado uma nova vida, e essa nova vida iria dedicar a Ele e a sua obra. Em 2002 eu venci o Campeonato Brasileiro, e pela ultima vez estava pisando em um palco para competir, dali em diante eu piso em palcos para anunciar a Palavra de Deus, o seu amor, a sua bondade e que Ele verdadeiramente faz você atravessar o vale da sombra da morte, faz você deitar em verdes pastos e te guia mansamente as águas tranqüilas. Continuo praticando esporte, amando o esporte, sou casado e tenho uma grande família, sou muito feliz e grato pela vida que Deus me deu.

sábado, 31 de outubro de 2009

CAMPEONATO DE SUPINO É ATRAÇÃO NA PELINCA NO FERIADÃO
A Academia Espaço Artefísica realizou, na tarde deste sábado, mais um evento público. Hoje aconteceu o Campeonato de Supino do Espaço Artefísica. O evento, o qual nunca soube de sua realização em Campos, contou com uma boa participação e infra-estrutura das melhores. Para realização do evento foi armada uma tenda de 25 metros quadrados para proteger os competidores do sol ou da chuva (o tempo estava instável), foram distribuídas camisas, gatorade (o melhor repositor energético do mercado brasileiro), medalhas, além de troféus estilizados em vidro para os três primeiros colocados de cada prova. Tudo isso com as inscrições gratuitas para os participantes, graças aos patrocinadores e apoiadores: Brasil Representações, Horto Madeira de Lei, AMBEV e Jorginho Monteiro. A organização da competição considerou bastante satisfatória a realização de um evento incomum como este e, diga-se de passagem, num feriadão. Participaram quatro Academias, podendo citar: Espaço Artefísica, Academia Popular do Jardim São Benedito, Academia Cyborg e Academia Nova Estação. Abaixo o registro fotográfico do evento.
Nossa equipe de colaboradores
Os Troféus e as medalhas
Um registro dos colaboradores e alguns participantes
Jorginho Monteiro um dos apoiadores - responsável pela tenda
A equipe da Academia Cyborg. Alessandro no comando
Um dos participantes da Academia Popular
Professora Juliana em sua participação
Valdemar Neto: A revelação. Campeoníssimo
Professor Wilian: Um misto de atleta e profissional de alto nível
Neto arrebentando
Peso Pesado
Término do movimento

A Glória do primeiro degrau do pódio

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

TUDO PRONTO PARA O CAMPEONATO DE SUPINO DO ESPAÇO ARTEFÍSICA
ACADEMIA NÃO PARA DE PROMOVER
e A Academia Espaço Artefísica com pouco mais de um mês de funcionamento, nessa nova fase, ainda não parou de promover. Ontem recebeu o Grupo da Terceira Idade da UNIT - UFF, amanhã promoverá publicamente um Campeonato de Supino com a participação de seus alunos e de outras tantas Academias.
Em quarenta dias de funcionamento a Academia Espaço Artefísica já promoveu uma caminhada, um "aulão" de combat (modalidade de ginástica do sistema Body Sistem), uma demonstração de Boxe Olimpico, um "aulão de forró, um "aulão", palestra e lanche com a Terceira Idade da UNIT-UFF, e amanhã um Campeonato de Supino, que será realizado de forma pública, ou seja, no estacionamento da Academia.
Ressaltamos que todos os eventos promovidos pelo Espaço Artefísica, não teve custos para os participantes, ou melhor dizendo, foram sempre gratuitos, não obstante aos custos dos eventos. No Campeonato de Supino, por exemplo, todos os participantes receberão camisas, medalhas de participação, água e gatorade (o melhor repositor energético do mercado). Tudo de graça, e repetindo, com os devidos custos de uma promoção. Por isso somos muito agradecidos aos empresários parceiros em nossas promoções, pois eles, através de suas empresas, é que viabilizam nossos projetos.
Para o Campeonato de Supino a Arena já está montada em frente ao Espaço Artefísica, como exposto nas fotos acima.
Convidamos a todos para uma "olhadinha" no evento e uma visita ao Espaço.
RESPONDENDO....
O amigo Bruno Lindolfo, em um comentário, nos fez algumas indagações a respeito do Campeonato de Supino que iremos promover no próximo sábado, dia 31 de outubro, as quais responderemos com imenso prazer. Bruno Lindolfo disse... Prof., algumas dúvidas relacionadas ao campeonato de Supino: 1. Será realizado no sistema livre ou, como na foto de divulgação, em "smith machine"? R: Sistema livre 2. Sendo em barra livre, será realizado com bancos e barras tradicionais ou olímpicos? R: Tradicionais 3. Qual a amplitude considerada como movimento realizado: barra até o peito ou 90º? R: Barra até o peito 4. Uma única repetição feita em amplitude correta configura o êxito na carga efetuada? R: A regra é a mesma para todos competidores. No mais, cada um terá tres tentativas 5. São permitidos os tradicioanais e pouco ergonômicos "roubos": projeção do pescoço, lombar?Abraços. R: Os árbitros é que iráo avaliar a perfeição da execução do movimento (exercício). Acredito que não serão aceitos as "roubadas". Mas, o critério será o mesmo para todos os competidores.
ESPAÇO ARTEFÍSICA RECEBE TERCEIRA IDADE DA UNIT - UFF
Na tarde desta terça-feira, um dos grupos de Terceira Idade da UNIT – UFF foi recebido na Academia Espaço Artefísica para, além de conhecer suas instalações, participar de uma palestra sobre os benefícios da atividade física regular e orientada para idosos, de uma aula demonstrativa e um lanche. O Grupo foi liderado pela Assistente Social Silvia. A animação dos idosos foi digna de registro. Vejam algumas fotos:

sábado, 24 de outubro de 2009

CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO FECHA TEMPORADA COM SUCESSO!
Terminou neste sábado a décima edição do mais importante evento da aquática de Campos, o CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO 2009. Participaram desta etapa dezenas de Instituições, dentre Escolas Públicas e Particulares, Programas Sociais (com destaque para o PETI), Condomínios, Academias e Clubes. Ao todo centenas de crianças e adolescentes tiveram a oportunidade de apresentar ao grande público presente no Parque Aquático do Automóvel Clube, o grau de aprendizagem e de aperfeiçoamento em que se encontram dentro da natação, o esporte considerado, por muitos, o mais completo. Abaixo estão selecionadas algumas fotos desta etapa:
A organização das crianças para uma das provas
O Clube Esportivo Rio Branco, representado pelo Prof. Altair, sendo homenageado A segurança oferecida pela organização aos mais novos

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

ESPAÇO ARTEFÍSICA PROMOVE UM AULÃO DE FORRÓ
No embalo do ritmo contagiante do arrasta pé, sob o comando do Professor Zeca, a Academia Espaço Artefísica promoveu nesta terça uma grande aula de forró. Dezenas de adeptos desse ritmo participaram com enorme entusiasmo da aula ministrada de forma bastante didática. Confira as fotos abaixo:

terça-feira, 20 de outubro de 2009

APELO POR E-MAIL DE UTILIDADE PÚBLICA
Pelo Amor de DEUS, DIVULGUE essa Foto!!!
Pelo Amor de DEUS, ajude a passar essa foto, para o maior número de pessoas possível!!! Esta garotinha foi seqüestrada na Praia do Engenho, litoral norte de SP, ao lado de Barra do Una. Passe a foto adiante, o custo é zero e pode ajudar muito. Deus com certeza há de recompensar- te por isso. Hoje estás ajudando alguém... Amanhã tu poderás ser o ajudado. Pense nisso! Não fiques indiferente!... Que DEUS abençoe a todos quantos ajudarem!
Informações:
Disque Denúncia: 0800 15 63 15 ou DEIC / DIVISÃO ANTI - SEQÜESTRO: (11)3823-5867 (11) 3823-5867 ou 3823-5868

domingo, 18 de outubro de 2009

CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO 2009 FECHA TEMPORADA NO PRÓXIMO SÁBADO, DIA 24
Acontece no próximo dia 24 de outubro, sábado, a partir das 14 horas, no Automóvel Clube Fluminense, a terceira etapa do maior e mais tradicional evento da natação campista, o CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO.
SOBRE O EVENTO
Há dez anos a UNIMED – Campos desenvolve, com grande sucesso, o CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO. Um projeto da mais alta importância para a natação do Estado do Rio, em especial para a cidade de Campos, estando integrado, de alguma forma, ao calendário aquático de nossa cidade. Ao longo desses anos foram realizadas 39 etapas e diversos talentos foram revelados, muitos deles representam e representaram nossa cidade em competições de nível estadual, nacional e, até mesmo, internacional. Este projeto, mais do que uma competição de natação visa, sobretudo, descobrir novos talentos, que devido a circunstâncias diversas permanecem anônimos. O CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO é realizado em forma de festival, onde participam diversas escolas (públicas e particulares), clubes, condomínios e academias, com alunos de várias faixas etárias e diversos níveis de habilidade. Todos os participantes são premiados com medalhas e brindes. É notável a expectativa e ansiedade, nos professores, pais e alunos dos clubes, academias, colégios e condomínios, quanto ao início de mais uma versão do CIRCUITO UNIMED DE NATAÇÃO, devido sua credibilidade conquistada a cada realização. A realização deste evento para a UNIMED - Campos, não obstante ao fato do evento esportivo ser um poderoso instrumento de marketing, pois divulga a marca, promove os serviços oferecidos pelo patrocinador e contribui para expansão e conquista de novos clientes e mercados, uma vez que, os clientes sempre manifestam atitudes favoráveis em relação às marcas patrocinadoras, é de fundamental importância pelo envolvimento do evento na questão social. Participam deste evento, tradicionalmente projetos sociais e Escolas Públicas. Dessa forma, através da realização do Circuito Unimed de Natação, a UNIMED – Campos evidencia-se como uma empresa cidadã, com responsabilidade social.

sábado, 17 de outubro de 2009

FERIADOS.....
"No Brasil, quando o feriado é religioso, até ateu comemora." ( Jô Soares )
A ACADEMIA ESPAÇO ARTEFÍSICA MOVIMENTA A PELINCA MAIS UMA VEZ
Num direcionamento que sempre fez parte de uma política norteadora das suas ações, a Academia Espaço Artefísica promove, em menos de um mês de funcionamento, nessa nova fase, um segundo evento público. Dia 31 deste mês, sábado, com início previsto para as 14 horas, no seu estacionamento bem em frente a Academia, o Espaço Artefísica promoverá um Campeonato de Supino. Não se trata de um evento inédito, mas muito pouco realizado de forma pública, principalmente em Campos.
Para aqueles que desconhecem o que significa Supino, informamos que trata-se de um exercício de extensão dos cotovelos, realizado em posição de decúbito dorsal (deitado de costas), que tem como objetivo principal exercitar os músculos peitorais. Um exercício bastante utilizado pelos professores de musculação, tanto para os homens, quanto para as mulheres.
Este evento já conta com a inscrição de mais de trinta alunos só da Artefísica. A expectativa é que esse número chegue a 50. Toda uma estrutura será montada com tenda (5X5m), com área reservada para os ábitros, organizadores e pessoal de apoio para garantir a segurança dos participantes. Serão distribuídas camisas do evento, além de repositores energéticos.
O evento está dividido em categorias de idade, peso e gênero. Vencerá o (a) competidor (a) que executar corretamente o movimento com maior peso (KG), após três tentativas. Os três primeiros lugares de cada categoria receberão troféus de vidro estilizados com a marca do evento e os demais uma medalha de participação.
As inscrições são gratuítas e está prevista uma confraternização ao final do evento no salão de festas do espaço Artefísica, com a animação do DJ Bruno.
FRASE QUE ESTÁ ROLANDO NA REDE
Já que tem Copa em 2014 e Olimpíadas em 2016, a gente bem que podia enforcar 2015.

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

NOVIDADE DO ESPAÇO ARTEFÍSICA
Aulas de Forró e Dança de Salão para deixar jogar o stress do dia a dia para "escanteio".

sábado, 3 de outubro de 2009

BOMBANDO!!!
A Academia Espaço Artefísica, inaugurada no último dia 21 de setembro, na Rua Conselheiro José Fernandes 529, nos dá mostra do grande valor da construção de um trabalho sério e calcado na, e, pela ciência conteporânea, fato que, ao nosso olhar, torna uma Instituição a ser credibilizada pela sociedade.
Neste curto tempo de funcionamento a Academia Espaço Artefísica já contabiliza um número maior de inscrições do que o previsto, nas prévias projeções feitas, para se atingir até o final de dezembro do ano corrente.
É grande a satisfação de ter o retorno de antigos alunos e a grande procura pelos novatos, esses motivados pelo tradicional e bem falado nome da Academia, que por durante duas décadas, dedicou-se a promoção da saúde e da estética com base científica, ética e respeito ao cliente.
Nesta sua nova fase a Academia Artefísica está instalada em um local moderno, amplo, confortável e com alguns diferenciais. O atendimento ao cliente, por exemplo, desde a recepção até a orientação técnica feita, é por profissionais gabaritados, sendo supervisionado diretamente pelos que respondem pela Academia, ou seja, no Espaço Artefísica não é a secretária, só citando como ilustração, que tem todo o comando da Instituição. O valor do investimento também é um grande diferencial.
Novas opções de atividades foram incorporadas as tradicionais (musculação e ginástica), podendo citar: Boxe, Dança de Salão, Forró e Ginástica para Terceira Idade. Todas essas atividades oferecidas pelo Esoaço Artefísica são ministradas por Profissionais devidamente registrados no Conselho Regional de Educação Física da 1a. Região.
Vale a pena a conferida.

Rio 2016

PARABÉNS AO POVO BRASILEIRO!

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

CONVERSA NO TAXI
Uma mulher, de táxi, com a filha de 11 anos, andam à noite. No caminho, a menina vê mulheres rodando bolsinha. -Mãe,o que aquelas mulheres estão fazendo? -Esperando seus maridos saírem do trabalho. O taxista rindo diz: -Fale a verdade para a garota... Elas são prostitutas, estão esperando clientes que lhes paguem para fazer sexo!!! Todos ficam calados até que a menina pergunta: -Aquelas mulheres também tem filhos, mamãe? -Claro filha!!... Como você acha que nascem os taxistas? NUNCA SE META NA CONVERSA DOS OUTROS...
ELEIÇÃO DA SEDE DOS JOGOS OLÍMPICOS DE 2016
O presidente Luiz Inácio Lula da Silva e o ex-jogador Pelé estão em Copenhague para acompanhar a escolha da sede dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de 2016, que acontece nesta sexta-feira, dia 2. Completam o time de atletas três jovens que representam o futuro do esporte brasileiro e o poder de transformação e de inclusão social pelo do esporte: Bárbara Leôncio, ouro nos 200 m rasos no Mundial de Menores, em Ostrava 2006; Paula Andressa Dias Clementino, do atletismo e Vitor Hugo Silva Mourao dos Santos, do judô. Ainda no esporte, o treinador Carlos Alberto Parreira, campeão mundial de futebol (Copa do Mundo de 1994), também estará em Copenhague para declarar seu apoio ao Rio 2016. O time de 15 atletas integra a delegação oficial do Rio 2016, composta por 60 (sessenta) pessoas, número determinado pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) para todas as cidades candidatas. Além do esporte, a delegação contempla representantes dos três poderes do Estado brasileiro (Executivo, Legislativo e Judiciário) e de setores da sociedade, com o objetivo de reafirmar aos membros do COI o total apoio e garantias institucionais apresentadas ao longo da candidatura.O Rio de Janeiro disputa a sede dos Jogos Olímpicos com Chicago, Madri e Tóquio. A cidade sede será escolhida na próxima sexta-feira, dia 2 de outubro, durante a 121ª Sessão do Comitê Olímpico Internacional, em Copenhague. Fonte:Comitê Olímpico Brasileiro 30/9/2009

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

PARTIDO VERDE DE CAMPOS ABRE CAMINHADA DE MARINA DA SILVA NO RJ
Dentro de uma perspectiva estratégica, no sentido de pressionar o governo brasileiro a assumir uma posição de estabelecimento de metas claras para reduzir as emissões de carbono, o Partido Verde começou uma manifestação nacional. Com a presença de diversas lideranças políticas nacionais e regionais, a primeira manifestação do Partido Verde foi neste final de semana no Rio de Janeiro, onde promoveu uma caminhada entitulada " Brasil no Clima". O P. V. campista se fez presente e sob a liderança do Presidente, Dr. Andral Nunes Tavares Filho, abriu o evento que começou no Leblom e terminou no Leme. Abaixo alguns registros deste evento.
Dr. Andral abrindo a caminhada
O grande número de participantes
Minhas crianças participando ativamente
Sirkis, Marina da Silva e Fernando Gabeira
A faixa alusiva ao evento
Senadora Marina da Silva e Deputado Fernando Gabeira

sábado, 26 de setembro de 2009

AFINAL, A MUSCULAÇÃO AJUDA A EMAGRECER?
Durante muito tempo acreditou-se que apenas os exercícios aeróbios eram capazes de auxiliar uma pessoa no processo de perda de peso. Porém, atualmente, vários estudos científicos têm demonstrado os benefícios da prática adequada da musculação e sua contribuição na melhoria da saúde e do bem-estar físico, além de contribuir, e muito, para o emagrecimento. E a explicação para isso não tomará muito seu tempo: sabe-se que os exercícios aeróbios utilizam predominantemente a gordura como fonte energética. Sabe-se também que determinadas zonas de intensidade gastam mais gorduras do que outras e que esse gasto também se relaciona com o tempo de permanência nessa zona. Recentes pesquisas mostraram que no momento da musculação o corpo utiliza o glicogênio muscular como principal fonte de energia, fazendo com que pessoas emagreça na mesma proporção dos exercícios aeróbicos, pelo fato de que após o término desta atividade o organismo, que tem que repor o estoque de energia gasta, vai buscar nas gorduras esse reabastecimento proporcionando assim o emagrecimento. Essa “reposição de energia” vai varia conforme o tempo e a intensidade dos exercícios. Sabe-se também que o aumento da massa muscular acelera o metabolismo basal, fazendo, em longo prazo, com que o corpo gaste mais energia no estado de repouso. Podemos concluir então, que a musculação propicia emagrecimento no período pós-exercícios, quando toda atividade metabólica de síntese protéica e glicídica ocorrem à custa de energia aeróbia proveniente, na sua maior parte, dos ácidos graxos do tecido adiposo. As atividades aeróbias certamente têm grande valo, e devem ser praticadas por todos. Mas para redução da gordura corporal, especificamente, essas atividades de baixa intensidade não são as mais eficientes. A musculação, por sinal, está "bombando" no Espaço Artefísica, em apenas uma semana de funcionamento. Vejam só: