NOVIDADE:
Sono combate a obesidade
Pessoas menos estressadas e com o corpo descansado emagrecem mais rápido
Uma noite de sono
não é capaz apenas de descansar o corpo e a mente, mas também de
combater a obesidade. Segundo um estudo americano, o sono ajuda a
emagrecer.
O estudo analisou pessoas que dormiam apenas quatro horas por noite e outras que dormiam até nove horas. A conclusão foi que as que dormem menos ingerem em média 300 calorias a mais por dia do que as que passavam mais horas na cama.
A explicação é que durante o sono, o corpo busca energia e, nessa procura, as calorias da comida ingerida servem como combustível para o organismo. Os médicos aconselham para aqueles que querem perder peso uma noite com oito horas de sono.
Por Carolina Abranches
O estudo analisou pessoas que dormiam apenas quatro horas por noite e outras que dormiam até nove horas. A conclusão foi que as que dormem menos ingerem em média 300 calorias a mais por dia do que as que passavam mais horas na cama.
A explicação é que durante o sono, o corpo busca energia e, nessa procura, as calorias da comida ingerida servem como combustível para o organismo. Os médicos aconselham para aqueles que querem perder peso uma noite com oito horas de sono.
Por Carolina Abranches
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