CORRIDA
Os amantes da corrida sabem que este é um tipo de exercício que faz muito bem à saúde do coração, além de queimar calorias e combater o estresse físico mental.
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas nos dias de hoje. Basta um tênis,calção e camiseta num dia de calor,ou um bom agasalho num dia frio e já se pode praticar a atividade.
Pode-se correr em parques, no calçadão da praia,nas ruas próximas de sua casa ou em áreas próprias dentro dos condomínios que se encontram hoje nas grandes cidades. Quem não gosta de correr ao ar livre tem ainda a opção de correr dentro das esteiras que se encontram nas academias de ginástica ou até mesmo dentro de casa,no caso de se adquirir uma dessas esteiras ergométricas. Mas atenção: duas dicas importantes! Antes de sair por aí correndo, faça uma avaliação médica para ver como anda seu sistema cardiovascular. E sempre realize um aquecimento antes de iniciar esta atividade.
Por Marco de Cardoso
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