OBESIDADE: COMO TRATAR

Não existe uma pílula mágica, mas há tratamentos eficazes que ajudam a melhorar essa condição. O tratamento adequado é aquele feito a longo prazo com a combinação de: dieta equilibrada, maior atividade física e mudanças no estilo de vida. Em alguns casos é aconselhável o acompanhamento médico para avaliar o melhor tipo de tratamento, que pode incluir os tais medicamentos.

Mas, a chave para o controle de peso é equilibrar o consumo de energia (ingestão de alimentos) e a quantidade de calorias que o nosso corpo consome (atividade física).  

 

O exercício físico é uma maneira fundamental para fazer isso. Quando você se exercita regularmente, fortalece os músculos, as células musculares passam a gastar mais energia e ao longo do tempo, seu corpo trabalhará com mais eficiência, tornando-se um bom "gastador de calorias" (ou científicamente ocorre o aumento da taxa metabólica basal) o que resulta no emagrecimento.

Para este passo rumo a uma saúde de ouro acontecer da melhor forma possível, inicialmente é fundamental saber o grau de obesidade (ou sobrepeso) e cuidados para a prescrição adequada de atividade física. Nesse caso, um profissional de Educação Física fará sua avaliação física específica (incluindo o percentual de gordura e análise nutricional) para poder determinar e prescrever os melhores exercícios respeitando a individualidade de cada pessoa.

UMA SUTIL E BARATA ESTRATÉGIA DE MÍDIA NAS ACADEMIAS

A empresa multinacional Nivea promoveu em uma Academia de São Paulo uma ação de grande sutileza para divulgar seus produtos. Nos vestiários da Academia é impossível não notar a ação de marketing que a marca multinacional promoveu. Dentro dos chuveiros, um sabonete líquido para o corpo e um gel de limpeza para o rosto disponíveis para o uso de quem fosse tomar banho ali, ambos acorrentados a um suporte para que ninguém os leve para casa indevidamente. Na porta de cada chuveiro, um adesivo com uma explicação de cada produto.

Uma ação promocional de baixo custo que fica ao alcance de empresas de porte menores. Não deve custar tão caro disponibilizar alguns produtos da sua marca em academias de ginástica de bairro. E quer forma melhor de convencer alguém a comprar um creme, sabonete ou xampu? Quem usar e gostar, certamente vai procurar o produto no comércio da região. Aí é só pensar bem na distribuição, para que o cliente encontre o que procura ao percorrer as lojas do bairro.

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA PODE SER UM PERSONAL TRAINER FRANQUEADO

Empresário Givanildo Holanda Matias, dono da franquia de Personal Trainers, tem meta de fechar 2011 com 80 parceiros e faturamento de R$ 400 mil por mês

Quem procura um personal trainer em geral pede indicação a amigos, ou vai a uma academia para saber se algum instrutor pode fazer o serviço. E os profissionais de educação física que querem ser personal trainers normalmente não têm uma instituição por trás que ofereça confiança e credibilidade para seus serviços.

A empresa Test Trainer Franchise serve aos dois lados: agrupa profissionais que se dedicam exclusivamente a ser personal trainers, melhorando a visibilidade para a clientela, e oferece a credibilidade da marca a quem queira se franquear.

“É muito difícil que o profissional da área se coloque no mercado e organize um trabalho de personal trainer de forma efetiva, lucrativa e duradoura”, diz Givanildo Holanda Matias, 29, o empreendedor por trás do negócio. “Com a franquia, o franqueado tem uma instituição por trás de seu trabalho, além de ter apoio até na administração financeira”.

Como surgiu a ideia

O modelo do negócio não veio do nada. Desde seu primeiro ano na faculdade de educação física, em 2001, Matias já procurava uma maneira de exercer a profissão de maneira diferente. “A maior parte dos profissionais está concentrada em academias, e não há tantas delas para os cerca de 2,5 mil formandos que entram no mercado todo ano só em São Paulo”, afirma ele.

No segundo ano de faculdade, trabalhou fazendo check up de pessoas que queriam ingressar em academias, e, depois de formado, ministrou cursos sobre a área de personal trainer e avaliação física. Com uma pós-graduação no Instituto de Ciências Biomédicas da USP, Matias desenvolveu um programa que levava personal trainers para dentro de condomínios. “Mas a iniciativa não deu certo”, conta ele. “Houve dificuldades ao lidar com os profissionais, o próprio modelo de negócio não estava dando certo”, diz ele.

Sem desanimar, Matias iniciou outra pós-graduação, desta vez em gestão empresarial na Fundação Getulio Vargas, e tomou contato com o mundo das franquias. “Conheci a Associação Brasileira de Franchising, e investi cerca de R$ 50 mil para transformar o modelo existente em um projeto de franquia”, conta ele. Como o franqueado seria o próprio personal trainer, Matias diz que “foi um grande quebra-cabeças” para desenhar o modelo jurídico e estruturar o suporte ao cliente e aos parceiros. Atualmente, a Test Trainer Franchise está em processo de associação à ABF.

Baixo investimento, boa remuneração

 

“Escolhi o modelo de franquias porque garante uma expansão mais rápida, e porque tem um retorno maior ao franqueado”, diz Matias. Segundo ele, um franqueado que tenha uma carteira de dez clientes e trabalhe seis horas por dia consegue um faturamento de até R$ 5 mil por mês. O custo da hora-aula depende de questões como horário e frequência, mas pode alcançar R$ 80.

Uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Personal Trainers (SBPT) realizada no primeiro semestre do ano passado mostrou que, no estado de São Paulo, a média salarial desses profissionais é R$ 4.735,27 (cobrando em média R$ 58,11 por hora-aula, com um ritmo médio de 20,4 sessões semanais, e média de 9,8 clientes por profissional). Havia inclusive personal trainers com renda superior a R$ 11 mil. “Para um profissional competente e conhecido, não é difícil ganhar R$ 10 mil por mês”, afirma Marcos Tadeu, fundador da SBPT. “Mas para quem ainda está ingressando no mercado de personal trainers [ter essa franquia] pode ser bom”, diz ele.

O modelo de Matias é atrativo. O profissional investe R$ 4 mil e receberá 150 horas de um curso de treinamento e um kit com ferramentas (uniforme, cartões de visitas, materiais promocionais e aparelhos para avaliação física em comodato), além de apoio administrativo, financeiro, operacional e técnico. O prazo médio de retorno do investimento é de seis meses, e o lucro, 70% do faturamento bruto. Mas para ser um franqueado, o profissional passa por uma seleção rigorosa.

GOVERNO DO PT DEIXA BRASILEIROS MAIS POBRES EM 2011

DILMA VENCE SUA PRIMEIRA BATALHA NA CÂMARA E AUMENTA SÓ r$ 5,00 NO SALÁRIO MÍNIMO

A Câmara dos Deputados aprovou nesta quarta-feira o aumento do salário mínimo de R$ 540 para R$ 545. A proposta segue agora para o Senado e, se for aprovada, começa a valer em 1º de março.
A votação é considerada por analistas uma vitória da presidente Dilma Rousseff, no primeiro grande teste de sua articulação política no Congresso desde que ela tomou posse, em janeiro.

A aprovação só ocorreu após a a rejeição de duas emendas que previam reajustar o salário mínimo para R$ 560 (do DEM) e R$ 600 (do PSDB).

O valor de R$ 545, proposto pelo governo, foi criticado pelas centrais sindicais e pela oposição. Especulava-se que até mesmo setores da base aliada votariam a favor de um aumento maior do que o apresentado pelo Planalto.

A aprovação do novo salário mínimo também ocorre em um momento no qual integrantes do governo, sob orientação de Dilma, têm sido pressionados a conter gastos e equilibrar as contas públicas.

O ministro da Fazenda, Guido Mantega, anunciou no início de fevereiro o corte de R$ 50 bilhões no Orçamento da União para 2011. A maior parte da redução de gastos ocorrerá no custeio do setor público. Também foram suspensas a realização de concursos e as nomeações de servidores concursados.

O economista Felipe Salto, analista da Tendências Consultoria, avalia que cada R$ 1 dado de reajuste no mínimo representa um aumento de cerca de R$ 280 milhões nas contas do governo federal.Disputa
A aprovação do salário mínimo ocorre depois de várias semanas de disputas políticas e reivindicações de diferentes setores.

Desde 2006, durante o governo de Luiz Inácio Lula da Silva, o reajuste do mínimo é feito com base na variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) do ano anterior somada à alta do Produto Interno Bruto (PIB) de dois anos antes.

Como a economia brasileira não cresceu em 2009, devido à crise global, o governo propôs em meados de janeiro um mínimo de R$ 545, aumentando em R$ 5 o salário atual, de R$ 540. O reajuste repõe a inflação de 2010, quando o INPC foi de 6,47%.

O valor proposto pelo governo foi contestado pela Central Única dos Trabalhadores (CUT) e pela Força Sindical, maiores centrais sindicais do país. Ambas as entidades foram a público defender o valor de R$ 580.
Depois que o governo encaminhou ao Congresso a proposta de R$ 545, a oposição começou a articular a aprovação de um salário mínimo de R$ 560 - proposta que acabou ganhando a adesão tanto dos sindicalistas quanto de setores de partidos da base aliada, como o PDT.

Já setores do PSDB - principalmente o ex-candidato a presidente José Serra - se mostraram favoráveis a adotar um salário de R$ 600, uma das bandeiras do partido na campanha eleitoral de 2010.

No início de fevereiro, integrantes do governo afirmaram que o Planalto não cederia em sua proposta original. Até mesmo o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva se manifestou, chamando os sindicalistas de 'oportunistas' por defenderem os R$ 580.

O governo ainda cogita, como forma de compensação pela aprovação do mínimo de R$ 545, negociar um reajuste na alíquota do Imposto de Renda da Pessoa Física para 2011.

Caso seja aprovado no Senado, o salário mínimo de R$ 545 passa a valer no primeiro dia do mês subsequente à sua sanção.